Desayuno saludable en serie

Una de mis formas favoritas de ahorrar tiempo en la cocina es hacer cosas en serie 🙌🏼.
Una de ellas son mis desayunos, este es un de mis desayunos favoritos de estos tiempos. Es DELI y súper simple de hacer, las nueces y semillas le agregan proteína y grasa saludable que me deja satisfecha y con energía por más tiempo. 💪🏼100% recomendado.

Les muestro la base, también pueden encontrar otras variaciones en el blog donde le agrego las especias que me provocan en ese momento y cocino un desayuno bomba en menos de 10 minutos 😱⏰.

La idea es que lo tengan como una opción para su semana. Hoy preparo 5 envases, pero no como lo mismo en el desayuno todos los días, así que estos me duran dos semanas. Y, si bien les pongo la misma cantidad a todos los envases, a veces no tengo tanta hambre y solo hago la mitad del envase. Siempre escuchen a su cuerpo en el momento para decidir cuánto comer. 🤗

Para hacer esta base necesitan varios recipientes con tapa y los siguientes ingredientes:
-1/2 taza de copos/hojuelas de avena
-1 cuchara de semillas de cáñamo (hemp)
-1 cuchara de chía
-1 cuchara de lino molido (linaza molida)
-1 cuchara de coco rayado
-1 puñado de almendras (enteras o cortadas)

Obviamente, esto lo hice con lo que tenía en casa y que me gusta. Pero a veces también le añado pecanas, nueces de Brasil en trocitos, semillas de girasol, etc. Tu imaginación es el límite. 😍

Luego, es solo cuestión de agregarle tu líquido de preferencia (agua, leche de almendras, etc.), especias de tu preferencia (Canela, cocoa en polvo, etc.), Stevia al gusto y calentarlo en una ollita a fuego medio por 2-3 minutos. Y la otra opción es agregar las especias y Stevia directamente en el recipiente y agregar agua caliente, lo mezclo, lo tapo y lo dejo repostar por 5 minutos, LISTO para disfrutar y llevar 😁

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