Adoptar Hábitos Saludables es un Proceso

Uncategorized Sep 25, 2018

Adoptar una vida y alimentación saludables es un proceso. No se logra de la noche a la mañana.

Toma tiempo cambiar nuestros hábitos, cambiar nuestros gustos, adoptar nuevos hábitos, e integrar rutinas que le den soporte a nuestro nuevo estilo de vida.

Desde que tomé conciencia sobre mi salud y alimentación hace más de tres años, la forma en que me alimento ha pasado por muchos cambios progresivos. Pequeños cambios que poco a poco me...

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Nútrete en Cuerpo, Mente y Alma

Uncategorized Sep 24, 2018

Recuerda que no solo te nutres con comida. Te nutres también con todo lo que vives y sientes por medio de tus cinco sentidos y por medio de tus pensamientos.

Por eso es importante que nutras tu mente con cosas positivas, que te hagan aprender y evolucionar. Tu alma con actividades y personas que te llenen de emoción, alegría, paz y emociones positivas. Y que nutras tu cuerpo con comida deliciosa y saludable, con vistas bonitas, con un espacio ordenado, con...

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Por Qué son Importantes los Snacks

Uncategorized Sep 23, 2018

El bocadillo o el postre perfecto: melocotón picado con mantequilla de nueces y semillas Deeeli !!

Al contrario de lo que algunos elementos, la idea de los bocadillos entre las comidas se alimentan con una porción de la comida real que nos alimenta, que nos ayuda a mantener nuestra energía. Especialmente porque es cuando estamos muertos de hambre que estamos más propuestos a no tomar las mejores decisiones sobre qué comer y optar por lo primero que...

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Beneficios de Tomar Agua con Limón en la Mañana

Uncategorized Sep 22, 2018

No puedo empezar mi día hasta que me tomo al menos un par de vasos de agua con limón Literalmente, me siento rara si no lo hago Además de los muchos beneficios que tiene tomar agua con limón en la mañana, en verdad amo Su sabor acidito ... uuuff! ¡Fiambres! ¿Alguna vez ha sido probado?

Alguno de sus beneficios son:
Alcaliniza el cuerpo.
Pone nuestros Órganos para funcionar.
Ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas.
Repetir todo el...

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¡¿Le hablas a tu cuerpo?! 🤔

amor propio Aug 06, 2018

¡¿Le hablas a tu cuerpo?!

Si, esos emojis expresan muy bien la cara que puse cuando mi coach preguntó eso durante la semana. Pensé que era una sugerencia tan simple y tan brillante, sin embargo, nunca antes se me ocurrió hablarle a mi cuerpo. He hecho afirmaciones, he agradecido por mi cuerpo en mi diario de gratitud y también trato continuamente de parar a mi mente cuando dice cosas menos que ideales sobre mi cuerpo (y siendo totalmente sincera,...

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Nunca es tarde para...

En el 2008, trabajaba en algo que no me gustaba para nada y sinceramente no me hacía feliz.  Y cuando estaba metida en esa realidad, me parecía tan imposible y tan tarde para cambiar de rumbo y dedicarme a algo distinto.  Sobre todo porque pensaba que después más de 3 años de experiencia en ventas, solo podía trabajar en ventas.  Al final, cuando por fin tomé la decisión y tuve 100% claro qué era lo que...
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La perfección de la vida

 
A mis casi 30 años, ya no puedo contar las miles de veces que algo en mi vida no ha salido como quería o las veces que me pasó algo que me deja preguntándome "¿por qué?". Creo que todos hemos tenido y seguiremos teniendo nuestras dosis de situaciones inesperadas que nos dejan así. 

Por muchos años, cada vez que me pasaba algo así, me quedaba estancada en mis emociones y pensando qué hubiera tenido que pasar...
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