7 Aprendizajes que me dejó el 2020

 

Si me sigues desde hace tiempo sabes que me encanta reflexionar sobre cada año que pasa, a modo de cerrar el año, aprender de él y empezar el año de la mejor manera posible. De esa mirada hacia adentro siempre saco...

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Otra Forma De Prevenir La Diabetes Tipo 2

 

Mi familia tiene un historial de diabetes tipo 2 y cada vez hay más gente que padece de esta enfermedad de estilo de vida. De hecho, es posible que conozcas alguien que haya sido diagnositcadx...

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Escucha esto si quieres que tu vida sea mejor

 

Todos los años, normalmente al inicio del año, muchas personas deciden ponerse metas para el nuevo año. Muchas veces estas son metas de salud, relacionadas a alimentación y/o ejercicio; y otras veces son metas...

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Cómo hacer que tu 2021 sea mejor que tu 2020

 

En el episodio de hoy les cuento sobre algo que hago varias veces al año, pero especialmente a finales de cada año e inicio de cada nuevo año para asegurarme de sacarle el mejor provecho a mis semanas y meses, y hacer que cada...

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¿Cómo liberarse de dolorcitos en minutos?

 

Hoy tenemos otro tema fascinante (jajaja creo que todos estos temas son fascinantes para mi jaja). En el episodio de hoy les hablo de la conexión mente-cuerpo y ahondo específicamente en el tema de emociones, cómo nuestras...

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El Poder Del PNL Para Cambiarnos En Minutos

 

Hoy les cuento sobre la Programación Neuro-Linquística (PNL), que en resumen es el lenguaje de programación de nuestra mente inconsciente. Es un tema FASCINANTE y les explico más sobre qué es, cómo...

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Una Mentalidad Que Sabotea Tu Estilo De Vida Saludable

 

Si bien pienso que hay varias mentalidades y creencias que pueden jugarnos en contra cuando queremos implementar un alimentación y estilo de vida saludables, HOY les voy a hablar más a fondo de una mentalidad específica...

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El Lado Oscuro De Querer Llevar Una Vida Saludable

 

Hoy empieza una especie de serie que iré continuando poco a poco, donde les converso de un solo temita de los muchos que hay por hablar de lo que llamo "el lado oscuro de querer llevar una vida saludable". Les cuento una historia muy...

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¿Por qué importan nuestras palabras para nuestra salud?

 

¡En este episodio les cuento sobre de un tema que me fascina!

Es uno de mis temas favoritos y MUY importante para nuestro bienestar general, felicidad y paz interior. Tan, tan, tan tan... es el tema de la energía y de nuestras...

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¿Cómo llegar al peso ideal?

 

No saben la emoción de que por fin el podcast este oficialmente publicado. Pueden escucharlo en Spotify, Podcast app, YouTube y en la web del blog. Aquí abajo encontrarán los enlaces.

En este episodio, decidí hablar...

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